Lập kế hoạch tập luyện miễn phí
Easy Workout Lite là một ứng dụng lối sống được phát triển bởi BLOOMBERRY . Ứng dụng này phù hợp với những người có lịch trình dày đặc hoặc không tìm được phòng tập thể dục gần đó. Bạn sẽ tìm thấy các hướng dẫn động về các bài tập dễ dàng tại nhà đó nhắm mục tiêu vào cơ bụng, lõi, đùi và mông của bạn. Các video này được tạo ra để đảm bảo rằng bạn có thể chất phù hợp bất cứ khi nào bạn luyện tập. Bằng cách tiết kiệm 8 phút mỗi ngày trong 28 ngày trên ứng dụng này, bạn có thể hoàn thành kế hoạch tập luyện của ứng dụng mà không cần phải mua thiết bị tập thể dục hoặc tư cách thành viên phòng tập thể dục .
Huấn luyện viên kỹ thuật số
Easy Workout Lite khác với Easy Workout bằng cách cung cấp bài tập tại nhà tùy chỉnh trong khi loại thứ hai mang lại hiệu quả cao -đào tạo ngắt quãng cường độ hoặc kế hoạch HIIT . Các bài tập luyện tùy chỉnh đặc biệt hữu ích cho những người đang bắt đầu hành trình tập thể dục của họ. Tất cả các bài tập trong ứng dụng này không yêu cầu thiết bị. Thay vào đó, bạn sẽ sử dụng trọng lượng cơ thể của chính mình để trở nên mạnh mẽ hơn. Chương trình tùy chỉnh của bạn sẽ là một quy trình tập luyện hàng ngày, kéo dài 8 phút.
Khi thêm điều gì đó mới vào chế độ hàng ngày của bạn, điều quan trọng là bạn phải có lời nhắc. Ứng dụng có tính năng báo thức mà bạn sẽ không bao giờ quên. Ngoài ra, ứng dụng có số liệu thống kê hoặc phân tích về quá trình tập luyện của bạn. Nó cho bạn biết lượng calo bạn đã đốt cháy, số phút bạn đã hoàn thành và số ngày bạn đã hoàn thành. Các ngày được thể hiện bằng cả số liệu và tỷ lệ phần trăm. Những điều này rất hữu ích trong việc cho bạn biết bạn đã hoàn thành bao nhiêu công việc.
Với dung lượng 10 megabyte, Easy Workout Lite là ứng dụng nhỏ gọn dành cho những ai muốn bắt đầu tập luyện. Nó cân nhắc đến bộ kỹ năng của bạn, vì vậy nó đề xuất các thói quen phù hợp với khả năng bạn thực hiện nhất. Mặc dù bài tập được thiết kế để hoàn thành trong 8 phút, nhưng bạn luôn có thể tạm dừng giữa mỗi bài tập. Tạm dừng cho phép bạn hiểu hình thức và chuyển động được thể hiện bởi hoạt ảnh. Cuối cùng, báo cáo tiến độ trên ứng dụng sẽ giúp thúc đẩy bạn tiếp tục với chương trình thể dục của mình như bạn thấy tỷ lệ hoàn thành tăng lên.
